Mölndal Outdoor IF

#	Namn	1(31)		2(32)		3(33)		4(34)		5(35)		6(36)		7(37)		8(38)		Mål		Sluttid
1	Anders	30:06	(1)	54:13	(1)	1:02:08	(2)	1:44:02	(1)	2:26:20	(2)	2:36:26	(1)	3:16:34	(1)	3:40:54	(1)	4:19:44	(1)	04:19:44
	Ståhl	30:06	(1)	24:07	(1)	7:55	(5)	41:54	(1)	42:18	(2)	10:06	(7)	40:08	(2)	24:20	(1)	38:50	(15)
2	Jesus	30:10	(2)	54:18	(2)	1:01:54	(1)	1:44:05	(2)	2:26:18	(1)	2:36:28	(2)	3:16:35	(2)	3:41:09	(2)	4:19:47	(2)	04:19:47
	Martinsson	30:10	(2)	24:08	(2)	7:36	(3)	42:11	(2)	42:13	(1)	10:10	(8)	40:07	(1)	24:34	(2)	38:38	(16)
3	Mikael	30:51	(5)	58:59	(5)	1:06:25	(4)	1:49:59	(4)	2:36:57	(4)	2:45:55	(4)	3:27:39	(3)	3:58:08	(4)	4:42:52	(3)	04:43:54
	Ström	30:51	(5)	28:08	(9)	7:26	(2)	43:34	(4)	46:58	(4)	8:58	(2)	41:44	(6)	30:29	(8)	44:44	(17)	01:02
4	Petter	30:49	(4)	58:55	(4)	1:06:31	(5)	1:49:53	(3)	2:36:50	(3)	2:45:53	(3)	3:27:42	(4)	3:58:04	(3)	4:46:19	(4)	04:47:16
	Bergman	30:49	(4)	28:06	(8)	7:36	(4)	43:22	(3)	46:57	(3)	9:03	(3)	41:49	(7)	30:22	(7)	48:15	(18)	00:57
5	Peter	33:44	(6)	1:00:47	(9)	1:10:59	(6)	2:02:04	(5)	2:49:33	(5)	3:01:27	(7)	3:42:04	(5)	4:09:23	(7)	4:49:06	(5)	04:49:06
	Sillberg	33:44	(6)	27:03	(6)	10:12	(7)	51:05	(5)	47:29	(7)	11:54	(17)	40:37	(3)	27:19	(5)	39:43	(19)
6	Lars	30:13	(3)	57:55	(3)	1:04:56	(3)	2:02:10	(6)	2:51:42	(9)	3:01:20	(5)	---	---	4:06:20	(5)	4:50:45	(6)	04:51:07
	Nilsson	30:13	(3)	27:42	(7)	7:01	(1)	57:14	(9)	49:32	(9)	9:38	(5)	---	---	1:05:00	---	44:25	(20)	00:22
7	Daniel	33:49	(8)	1:00:45	(8)	1:11:09	(9)	2:02:16	(7)	2:49:38	(7)	3:01:31	(8)	3:42:09	(6)	4:09:25	(8)	4:54:16	(7)	04:54:16
	Fredriksson	33:49	(8)	26:56	(5)	10:24	(9)	51:07	(6)	47:22	(6)	11:53	(16)	40:38	(4)	27:16	(4)	44:51	(21)
8	Anders	33:52	(9)	1:00:41	(6)	1:11:07	(8)	2:02:21	(8)	2:49:36	(6)	3:01:24	(6)	3:42:13	(7)	4:09:20	(6)	04:54:17	(8)	04:54:17
	le Dous	33:52	(9)	26:49	(3)	10:26	(10)	51:14	(7)	47:15	(5)	11:48	(14)	40:49	(5)	27:07	(3)	44:57	(22)
9	Anders	33:47	(7)	1:00:43	(7)	1:11:01	(7)	2:02:51	(9)	2:51:09	(8)	3:01:46	(9)	3:48:46	(8)	4:16:31	(9)	5:10:59	(9)	05:10:59
	Ådahl	33:47	(7)	26:56	(4)	10:18	(8)	51:50	(8)	48:18	(8)	10:37	(9)	47:00	(8)	27:45	(6)	54:28	(23)
10	Martin	38:46	(10)	1:16:05	(10)	1:25:08	(10)	2:23:18	(10)	3:28:24	(10)	3:40:58	(10)	---	---	5:12:15	(10)	6:01:08	(10)	06:01:08
	Rådbo	38:46	(10)	37:19	(11)	9:03	(6)	58:10	(10)	1:05:06	(15)	12:34	(22)	---	---	1:31:17	---	48:53	(24)
11	Eva	48:11	(24)	1:32:30	(18)	1:43:08	(17)	2:52:29	(15)	3:56:38	(14)	4:08:22	(12)	4:59:55	(10)	5:38:54	(12)	6:30:34	(11)	06:30:34
	Berg	48:11	(24)	44:19	(17)	10:38	(12)	1:09:21	(15)	1:04:09	(14)	11:44	(12)	51:33	(12)	38:59	(9)	51:40	(1)
12	Martin	48:06	(23)	1:32:28	(17)	1:43:18	(19)	2:52:41	(17)	3:56:29	(12)	4:08:27	(13)	4:59:58	(11)	5:38:58	(13)	6:30:36	(12)	06:30:36
	Linde	48:06	(23)	44:22	(18)	10:50	(15)	1:09:23	(16)	1:03:48	(12)	11:58	(18)	51:31	(11)	39:00	(10)	51:38	(2)
13	Ulf	45:59	(22)	1:17:59	(11)	1:29:04	(11)	2:33:07	(11)	3:47:50	(11)	3:56:29	(11)	4:51:55	(9)	5:34:02	(11)	6:38:36	(13)	06:39:57
	Sillberg	45:59	(22)	32:00	(10)	11:05	(17)	1:04:03	(11)	1:14:43	(19)	8:39	(1)	55:26	(18)	42:07	(11)	1:04:34	(3)	01:21
14	Jonas	42:51	(17)	1:26:33	(14)	1:37:52	(13)	2:52:48	(18)	3:56:35	(13)	4:08:55	(15)	5:02:07	(13)	5:52:14	(15)	7:01:34	(14)	07:01:34
	Hjelm	42:51	(17)	43:42	(15)	11:19	(19)	1:14:56	(18)	1:03:47	(11)	12:20	(21)	53:12	(15)	50:07	(14)	1:09:20	(4)
15	Carl	42:56	(18)	1:26:42	(15)	1:37:56	(14)	2:53:02	(20)	3:56:40	(15)	4:08:59	(16)	5:02:29	(14)	5:52:36	(16)	7:01:39	(15)	07:01:39
	Bremert	42:56	(18)	43:46	(16)	11:14	(18)	1:15:06	(19)	1:03:38	(10)	12:19	(20)	53:30	(16)	50:07	(15)	1:09:03	(5)
16	Tommy	43:15	(19)	1:26:47	(16)	1:38:06	(15)	2:52:53	(19)	3:56:44	(16)	4:08:31	(14)	5:02:05	(12)	5:52:12	(14)	7:01:44	(16)	07:01:44
	Bremert	43:15	(19)	43:32	(14)	11:19	(20)	1:14:47	(17)	1:03:51	(13)	11:47	(13)	53:34	(17)	50:07	(16)	1:09:32	(6)
17	Helene	42:27	(16)	1:20:57	(12)	1:32:43	(12)	2:51:04	(13)	4:03:18	(17)	4:12:50	(17)	---	---	6:15:44	(17)	7:14:49	(17)	07:15:17
	Thelin	42:27	(16)	38:30	(12)	11:46	(21)	1:18:21	(22)	1:12:14	(18)	9:32	(4)	---	---	2:02:54	---	59:05	(7)	00:28
18	Karl	42:13	(15)	1:21:11	(13)	1:38:11	(16)	2:45:49	(12)	4:04:26	(18)	4:14:29	(18)	---	---	6:16:20	(18)	7:15:16	(18)	07:15:16
	Schneider	42:13	(15)	38:58	(13)	17:00	(24)	1:07:38	(12)	1:18:37	(20)	10:03	(6)	---	---	2:01:51	---	58:56	(8)
19	Daniel	39:05	(13)	1:32:40	(20)	1:43:11	(18)	2:52:23	(14)	4:11:54	(19)	4:23:37	(19)	5:22:05	(15)	6:21:38	(20)	7:32:45	(19)	07:32:45
	Svensson	39:05	(13)	53:35	(20)	10:31	(11)	1:09:12	(14)	1:19:31	(22)	11:43	(11)	58:28	(19)	59:33	(18)	1:11:07	(9)
20	Nicklas	39:11	(14)	1:32:38	(19)	1:43:34	(22)	2:52:34	(16)	4:11:58	(20)	4:23:39	(20)	5:22:16	(16)	6:21:28	(19)	7:33:12	(20)	07:33:12
	Knape	39:11	(14)	53:27	(19)	10:56	(16)	1:09:00	(13)	1:19:24	(21)	11:41	(10)	58:37	(20)	59:12	(17)	1:11:44	(10)
21	Björn	44:11	(20)	1:40:32	(23)	1:54:51	(23)	3:34:28	(23)	4:43:43	(22)	4:55:52	(22)	5:48:06	(18)	6:34:09	(21)	8:04:53	(21)	08:04:53
	Westling	44:11	(20)	56:21	(23)	14:19	(23)	1:39:37	(23)	1:09:15	(17)	12:09	(19)	52:14	(13)	46:03	(12)	1:30:44	(11)
22	Eva	44:18	(21)	1:40:42	(24)	1:54:59	(24)	3:35:32	(24)	4:43:39	(21)	4:55:31	(21)	5:48:02	(17)	6:35:06	(22)	8:05:10	(22)	08:05:10
	Carlbom	44:18	(21)	56:24	(24)	14:17	(22)	1:40:33	(24)	1:08:07	(16)	11:52	(15)	52:31	(14)	47:04	(13)	1:30:04	(12)
23	Jerker	38:59	(11)	1:32:46	(22)	1:43:25	(20)	3:01:33	(21)	4:52:56	(23)	5:12:00	(23)	6:01:44	(20)	7:13:35	(23)	8:39:57	(23)	08:39:57
	Karlsson	38:59	(11)	53:47	(22)	10:39	(13)	1:18:08	(20)	1:51:23	(24)	19:04	(23)	49:44	(10)	1:11:51	(19)	1:26:22	(13)
24	Henrik	39:03	(12)	1:32:44	(21)	1:43:32	(21)	3:01:41	(22)	4:53:01	(24)	5:13:10	(24)	6:01:37	(19)	7:13:44	(24)	8:40:00	(24)	08:40:00
	Roslund	39:03	(12)	53:41	(21)	10:48	(14)	1:18:09	(21)	1:51:20	(23)	20:09	(24)	48:27	(9)	1:12:07	(20)	1:26:16	(14)

Mölndal Outdoor Cup - senaste nytt

Nästa Cup-tävling
Nästa cuptävlingar är KM i Multisport samt KM i löpning.

Damer
Plac	Förnamn	Efternamn	Total	Multisp KM	MORS	KM Tempo	Ståloppet	MORR	Löp KM	Multisp KM
1	Sara	Prince	1142					600	542
2	Anna	Säfsten	1085	570					515
3	Emma	Levemyr	665	665
4	Therese	Axenborg	632				632
5	Therese	Näsman	600				600
6	Kristina	Wallenius	489						489
7	Anna	Abrahamsson	441						441
8	Annika	Boss	398			398
9	Elin	Karlsson	398				398
10	Eva	Carlbom	378			378
11	Malin	Lamm	341				341
12	Eva	Berg	324		324

Herrar
Plac	Förnamn	Efternamn	Total	Multisp KM	MORS	KM Tempo	Ståloppet	MORR	Löp KM	Multisp KM
1	Peter	Sillberg	2661		464	570	515	542	570
2	Anders	le Dous	2265		515	665	570	515
3	Jacob	Axenborg	2019		600		441	278	700
4	Aaron	Prince	1400	700	700
5	Martin	Wildheim	1297		665			632
6	Björn	Westling	1170		570	600
7	Åke	Rehbinder	883			419	464
8	Martin	Rådbo	782		341	441
9	Henrik	Olsson	702					238	464
10	Fredrik	Bartholdsson	700			700
11	Anders	Schnell	700					700
12	Henrik	Lundqvist	665						665
13	Mikael	Ström	632						632
14	Andreas	Ericsson	632			632
15	Anders	Leire	632	632
16	Anders	Asp	570					570
17	Klas	Säfsten	542	542
18	Rickard	Nilsson	542		542
19	Stefan	Kimming	542			542
20	Patrik	Rung	542				542
21	Danny	Veznaver	515	515
22	Daniel	Svensson	515			515
23	Petter	Bergman	489					489
24	Kjell	Andersson	489			489
25	Jonas	Olsson Måhlberg	489				489
26	Anders	Boss	464			464
27	Henrik	Wikner	419		419
28	Henrik	Fyrlund	419				419
29	Daniel	Fredriksson	378		378
30	Daniel	Rådberg	378				378
31	Carl	Bremert	324					324
32	Tommy	Bremert	308					308
33	Johan	Lingsten	251					251
34	Karl	Schneider	226					226

Underkategorier

MOC - Så fungerar det

Login

Veckans aktiviteter

Inga händelser

Visa hela kalendern

Inloggade

Partners

Gästbok

Latest Message: 7 years, 11 months ago

kjell88 : Micke Ström vinner H55-klassen i Göteborgsvarvet för tredje året i rad....mästerligt!
vrw : Imorgon onsdag kör vi cykelintervaller i någon "go" backe. Samling vid brandstationen i Mölndal kl 19.30. Vi håller till ca 20.45.
martin : Kvällens pass "GOTT OCH BLANDAT" är inställt, nytt datum kommer att meddelas senare.
martin : På allmän begäran har vi förlängt spinningpassen ända fram till klubbens träningsläger. Så ni har tre sköna pass i mars att se fram emot. Imorgon håller Åke i det och sen troligen jag. Glöm inte att anmäla er i kalendern.
micke : Trimtex webshop är nu öppen för beställning av klubbkläder. Logga in här för att få inloggningsinformation till trimtex
martin : På onsdag kör vi spinning som vanligt. 90 minuter skön gemenskap eller svettig smärtmaximering beroende på hur man vill se det. Upplägget är pulsbaserat med zoner, pulsband finns på plats. Bra om du vet din maxpuls. För dig som är ny på området så kommer spinningledaren att vägleda er. Intervaller på hög kadens varvas med låg kadens och vila emellan för att öka syreupptagning, rundtramp, benstyrka och svettmängd. Smiley smile Går så klart bra att komma och köra i sitt eget
micke : 13 platser kvar på Spinningen på Onsdag. Anmäl er i kalendern
Magdalena : Om platsen på skidträningen är kvar tar jag gärna den
micke : En plats ledig på Skidträningen på Söndag
henwik-1 : Det hade ju varit riktigt trevligt att om man skulle kunna få Aaron Prince att hålla en enklare genomgång/föreläsning om sina upplevelser vid ARWC i Brasilien! Just sayin'...
Lingon : Det är tunt med anmälda MOIF:are till Herkules stuglopp på söndag... Brukar vara en kul tävling med värmande soppa efteråt.
Lingon : Det är tunt med anmälda MOIF:are till Herkules stuglopp på söndag...
micke : Efter Jympan den 5 Nov är det sedvanlig löploppis efteråt (19.10). Fynda testskor för trail running och vinterlöpning (dvs med ståldubb). Damskor i storlekarna: 37-40, herrskor i stl 42,5.
micke : Tänkte vi skulle prova reflexrundan i Lackarebäck på intervallerna i morgon. Ta med pannlampa för stig och lite grövre skor. Start 18.30 vid Lackarebäcksolan alt 18.45 vid reflexrundans start. «link»
MartinW : Här är reflexrundan i Lackarebäck: «link» Samma som förra vintern, vi planerar att bygga ut den med någon extra slinga denna säsong. Logga gärna på Strava.
aledous : Teknikgrupperna är fulla men det finns plats på de fria banorna, där det även finns träningschema att följa.
Larmun : Försökte anmäla till simträningen, är det fullt??
mango : Kommer det att vara styrekgympa under hösten?
micke : Höstens teknikträningsgrupper med Simcoachen börjar bli fullbokade. Finns några platser kvar nu för medlemmar. Logga in på hemsidan & anmäl via webshoppen Simma lungt...
Fdaniel : MORR - 4:e okt. Save the date...
micke : AndersC>> Du kan fixa detta från hemsidan efter login via Användarmeny - "Skapa Weblänk". Välj Kategori OL länkar
Fdaniel : Anders, bra idé, vi kanske ska lägga upp lite fler länkar. Man behöver åtkomst till "backend" för att editera detta. Skicka ett mail till Ström så ger han dig säkert rättigheten, det är superenkelt att lägga till länkar. Lade precis till Eventor under OL.
andersc : På hemsidan så har vi i menyn Avdelningar->Orientering->OL länkar en sida som jag tror är tänkt att samla bra länkar. Hur lägger man till nya länkar där? Skulle vara bra att lägga till t ex Eventor, Soft, Gof mm
martin : Klädprovning av befintligt lager. Solrun och Kajsa hälsar att de kommer vara med på måndagens Prova-på-triathlon på Råda säteri och ta med sig de kläder som finns på lager. Passa på att prova och köp kläder direkt då, betala kontant eller med Swisch.
Safsten : Dax för SCO. Planerar att köra en MTB-O den 6 april med start i Västra Bodarne och mål i Kristinedal. Har lagt en bana på terrängkartan med en ideal gubbtid på 5 h. Anders R och jag ska köra och fler är välkomna! Mer detaljer kommer!
JohanA : Tips på föreläsning om löpning 15 mars: www.lopkraft.lenabrorsson.se
admin : Lisa>> har du läst FAQn här? «link»
aledous : Simning mån 26/1 - Du som har klubbkläder, ta med dessa till simningen så kan de som vill beställa prova, känna och klämma på plaggen.
lisa : Jag kan inte lägga in nyheter här på hemsidan.... jag har tyvärr väldigt svårt att få till det tekniska när jag skall lägga till nyheter. Här kommer länk till resultat från multisportträningarna sista tiden....«link»
Åsa O : Jag har pratat med Mölndals Parkering AB angående parkeringen kvällstid vid skolor. Det kommer att sättas upp p-automater, tills dess parkerar vi som vi gjort innan. (Osäker på vad som gäller vid Glasbergsskolan...)
admin : Hemsidans grundprogramvara (Joomla) är nu uppdaterad till senaste version (3.3.6.). Skall inte påverka funktionaliteten mer än bugg-rättningar till det bättre. Men om ni upptäcker nått konstigt får ni höra av er till mig. En nyhet är en bättre editor(JCE) används som standard när man skriver artiklar på hemsidan.
Webmaster MickeStröm : test
Björn Westling : Inga löpintervaller 30/12 eller 6/1. Börjar igen 13/1.
Mikael Ström : Nån som tänkte köra löp-intervaller i morgon med tomteluva? Rätt gott innan man börjar sätta i sig Julgröten...
Sofia Mc Conell : Nu funkar ÄNTLIGEN koden till Glasbergsskolan på torsdagar (även framdörren). Koden är: 6046
Lisa Håkansson : Helgens multisportträning flyttas framåt. Istället kör vi Lussetrekk lördagen den 13 december. Mer info i kalendern på hemsidan eller på MOIFS f-book sida (under event)
Mikael Ström : Göteborg Idrott & förening öppnar ej upp Skrinnarhallen för oss den 6/12 fast isen är OK Men helt OK att hyra hela hallen när den är öppen. Då har vi 2 alternativ 1. Hoppa Skridsko och köra alternativ bana nu på Lördag 2. Satsa på senare tillfälle med naturis/öppen skrinnarbana Vad tycker ni? Hur många är intresserade?
Mikael Ström : På lördag blir det Vinter Multisport CUP med Möndal Outdoor Boka förmiddagen den 6/12 för ett 3 timmars race Fri startavgift för medlemmar, icke medlemar får vara med mot en startavgift på 100 SEK (självkostnadspris) PM kommer snart Men vi kan redan nu utlova lite nya moment Med TC på Ruddalen Skridsko MTB dubbat OL dubbat Kör Solo, Par eller Mixed
Sofia Mc Conell : Föreningskoden för Glasbergsskolan är 5580. Använd den dörren som är mitt emot huvudingången - dvs mitt emot den dörr vi brukar gå in igenom. Vi får hoppas det funkar!
Webmaster MickeStröm : OBS ingen Intervallträning idag, istället är det KM Terränglöpning på Safjället
Anders le Dous : MORR... Resultatlistan klar. Publicering tisdag 7/10.
Daniel Fredriksson : Bara 8 platser kvar!! först till kvarn.
Daniel Fredriksson : Redan 35 anmälda till MORR. Kartorna går snart till tryck så skynda er att anmäla er!!!
Daniel Fredriksson : Hej Maria, Skicka ett mail till «email»
Maria Poll : Det verkar inte gå att beställa kortärmade orienteringströjor via hemsidan, kan man göra det på annat sätt?
Maria Poll : Hej!
Daniel Fredriksson : Äntlingen!!! Anmälan till årets höjdpunkt är nu öppen!!
Anders le Dous : Simträningen och Duathlonintervallerna tar nu semesteruppehåll. Startar igen v33.
Johan Alminger : Om det är någon som ändå tänkt träna duathlon idag är det givetvis fritt fram på eget initiativ.
Johan Alminger : Dagens Duathlonträning är inställd (19/6) pga förväntat lågt deltagande dagen före midsommar. Ses nästa vecka!