Mölndal Outdoor IF

About Guides FAQs

Font Size

SCREEN

Layout

Menu Style

Apply Reset  
Cpanel

Senaste Nytt från Ungdomssektionen

Resultat IFK-kaveln och GMOK-medel!

En stor skara MOIF:are deltog i IFK-kaveln i strålande sol och sommarvärme nu i lördags. En liten skara sprang även medeln på söndagen. Fina resultat från både unga och gamla finns under Läs mer.

 

Mölndal Outdoor IF

 

8 startande

 

Plac

Namn

Klass

Strtid

Strpl

Strdiff

Tid

Vxlpl

Diff

2

Mölndal Outdoor IF 1

Prop Orange

      

1:26:19

    
 

1. isa Aspgård

  

24:29

3

+4:25

24:29

3

  
 

2. Henrik Olsson

  

29:10

1

  

53:39

1

  
 

3. Eva Carlbom

  

32:40

3

+8:28

1:26:19

2

  

3

Mölndal Outdoor IF 1

Damer42

      

1:19:59

    
 

1. Erica Abrahamsson

  

28:54

5

+6:05

28:54

5

  
 

2. Evelina Hall

  

25:26

2

+1:23

54:20

3

  
 

2. Agnes Asp

  

25:27

3

+1:24

54:21

    
 

3. Tove Persson

  

25:39

2

+3:09

1:19:59

3

  

7

Mölndal Outdoor IF 1

Damer36

      

54:25

    
 

1. Maja Ottosson

  

14:22

1

  

14:22

1

  
 

2. Isabel Mc Conell

  

20:33

11

+5:14

34:55

5

  
 

2. Elsa Ryberg

  

23:27

17

+8:08

37:49

    
 

2. Sanna Lingsten

  

23:37

18

+8:18

37:59

    
 

3. Louise Olsson

  

19:30

7

+6:04

54:25

7

  

9

Mölndal Outdoor IF 2

Prop Röd

      

2:04:33

    
 

1. Anders Ådahl

  

40:04

12

+13:23

40:04

12

  
 

2. Anders Ryberg

  

41:28

7

+7:54

1:21:32

9

  
 

3. Anders Cullbrand

  

43:01

10

+17:34

2:04:33

9

  

10

Mölndal Outdoor IF 1

Öppen

      

2:40:08

    
 

1. Sara Prince

  

28:37

6

+2:56

28:37

6

  
 

2. Åsa Ottosson

  

32:19

11

+8:20

1:00:56

9

  
 

3. Johan Lingsten

  

50:50

9

+9:43

1:51:46

10

  
 

4. Anders Asp

  

48:22

9

+9:49

2:40:08

10

  

11

Mölndal Outdoor IF 2

Damer36

      

1:03:56

    
 

1. Elsa Asp

  

17:11

7

+2:49

17:11

7

  
 

2. Laura Mc Conell

  

26:42

22

+11:23

43:53

12

  
 

2. Rebecka Gunnarsson

  

35:06

23

+19:47

52:17

    
 

2. Alice Olsson

  

35:17

24

+19:58

52:28

    
 

3. Isabella Hall

  

20:03

9

+6:37

1:03:56

11

  

12

Mölndal Outdoor IF 1

Prop Röd

      

2:12:02

    
 

1. Anna Abrahamsson

  

46:53

15

+20:12

46:53

15

  
 

2. Lisa Håkansson

  

39:07

4

+5:33

1:26:00

12

  
 

3. Susanne Bergh

  

46:02

12

+20:35

2:12:02

12

  

13

Mölndal Outdoor IF 3

Prop Röd

      

2:23:21

    
 

1. Martin Rådbo

  

45:34

13

+18:53

45:34

13

  
 

2. Karl Schneider

  

55:58

14

+22:24

1:41:32

14

  
 

3. Håkan Persson

  

41:49

9

+16:22

2:23:21

13

  

 

 

 

 

 

GMOK medel 5/10

 

 

 

Mölndal Outdoor IF

 

7 startande

 

Plac

Namn

Klass

Tid

Diff

Km-tid

R

4

Erica Abrahamsson

D14

28:51

+2:40

10:20

  

9

Erika Asp

D45

40:32

+9:27

14:01

  

13

Anna Abrahamsson

D45

46:31

+15:26

16:05

  

16

Agnes Asp

D16

44:59

+16:06

15:40

  

33

Jacob Axenborg

Öppen motion 7

40:05

+15:54

13:27

  

36

Elin Johansson

Öppen motion 5

44:39

+17:29

14:15

  

51

Therese Axenborg

Öppen motion 8

1:10:53

+37:24

15:30

  

 

 

 

Gästbok

Latest Message: 7 years, 11 months ago
  • kjell88 : Micke Ström vinner H55-klassen i Göteborgsvarvet för tredje året i rad....mästerligt!
  • vrw : Imorgon onsdag kör vi cykelintervaller i någon "go" backe. Samling vid brandstationen i Mölndal kl 19.30. Vi håller till ca 20.45.
  • martin : Kvällens pass "GOTT OCH BLANDAT" är inställt, nytt datum kommer att meddelas senare.
  • martin : På allmän begäran har vi förlängt spinningpassen ända fram till klubbens träningsläger. Så ni har tre sköna pass i mars att se fram emot. Imorgon håller Åke i det och sen troligen jag. Glöm inte att anmäla er i kalendern.
  • micke : Trimtex webshop är nu öppen för beställning av klubbkläder. Logga in här för att få inloggningsinformation till trimtex
  • martin : På onsdag kör vi spinning som vanligt. 90 minuter skön gemenskap eller svettig smärtmaximering beroende på hur man vill se det. Upplägget är pulsbaserat med zoner, pulsband finns på plats. Bra om du vet din maxpuls. För dig som är ny på området så kommer spinningledaren att vägleda er. Intervaller på hög kadens varvas med låg kadens och vila emellan för att öka syreupptagning, rundtramp, benstyrka och svettmängd. Smiley smile Går så klart bra att komma och köra i sitt eget
  • micke : 13 platser kvar på Spinningen på Onsdag. Anmäl er i kalendern
  • Magdalena : Om platsen på skidträningen är kvar tar jag gärna den
  • micke : En plats ledig på Skidträningen på Söndag
  • henwik-1 : Det hade ju varit riktigt trevligt att om man skulle kunna få Aaron Prince att hålla en enklare genomgång/föreläsning om sina upplevelser vid ARWC i Brasilien! Just sayin'...
  • Lingon : Det är tunt med anmälda MOIF:are till Herkules stuglopp på söndag... Brukar vara en kul tävling med värmande soppa efteråt.
  • Lingon : Det är tunt med anmälda MOIF:are till Herkules stuglopp på söndag...
  • micke : Efter Jympan den 5 Nov är det sedvanlig löploppis efteråt (19.10). Fynda testskor för trail running och vinterlöpning (dvs med ståldubb). Damskor i storlekarna: 37-40, herrskor i stl 42,5.
  • micke : Tänkte vi skulle prova reflexrundan i Lackarebäck på intervallerna i morgon. Ta med pannlampa för stig och lite grövre skor. Start 18.30 vid Lackarebäcksolan alt 18.45 vid reflexrundans start. «link»
  • MartinW : Här är reflexrundan i Lackarebäck: «link» Samma som förra vintern, vi planerar att bygga ut den med någon extra slinga denna säsong. Logga gärna på Strava.
  • aledous : Teknikgrupperna är fulla men det finns plats på de fria banorna, där det även finns träningschema att följa.
  • Larmun : Försökte anmäla till simträningen, är det fullt??
  • mango : Kommer det att vara styrekgympa under hösten?
  • micke : Höstens teknikträningsgrupper med Simcoachen börjar bli fullbokade. Finns några platser kvar nu för medlemmar. Logga in på hemsidan & anmäl via webshoppen Simma lungt...
  • Fdaniel : MORR - 4:e okt. Save the date... Smile
  • micke : AndersC>> Du kan fixa detta från hemsidan efter login via Användarmeny - "Skapa Weblänk". Välj Kategori OL länkar
  • Fdaniel : Anders, bra idé, vi kanske ska lägga upp lite fler länkar. Man behöver åtkomst till "backend" för att editera detta. Skicka ett mail till Ström så ger han dig säkert rättigheten, det är superenkelt att lägga till länkar. Lade precis till Eventor under OL.
  • andersc : På hemsidan så har vi i menyn Avdelningar->Orientering->OL länkar en sida som jag tror är tänkt att samla bra länkar. Hur lägger man till nya länkar där? Skulle vara bra att lägga till t ex Eventor, Soft, Gof mm
  • martin : Klädprovning av befintligt lager. Solrun och Kajsa hälsar att de kommer vara med på måndagens Prova-på-triathlon på Råda säteri och ta med sig de kläder som finns på lager. Passa på att prova och köp kläder direkt då, betala kontant eller med Swisch.
  • Safsten : Dax för SCO. Planerar att köra en MTB-O den 6 april med start i Västra Bodarne och mål i Kristinedal. Har lagt en bana på terrängkartan med en ideal gubbtid på 5 h. Anders R och jag ska köra och fler är välkomna! Mer detaljer kommer!
  • JohanA : Tips på föreläsning om löpning 15 mars: www.lopkraft.lenabrorsson.se
  • admin : Lisa>> har du läst FAQn här? «link»
  • aledous : Simning mån 26/1 - Du som har klubbkläder, ta med dessa till simningen så kan de som vill beställa prova, känna och klämma på plaggen.
  • lisa : Jag kan inte lägga in nyheter här på hemsidan.... jag har tyvärr väldigt svårt att få till det tekniska när jag skall lägga till nyheter. Här kommer länk till resultat från multisportträningarna sista tiden....«link»
  • Åsa O : Jag har pratat med Mölndals Parkering AB angående parkeringen kvällstid vid skolor. Det kommer att sättas upp p-automater, tills dess parkerar vi som vi gjort innan. (Osäker på vad som gäller vid Glasbergsskolan...)
  • admin : Hemsidans grundprogramvara (Joomla) är nu uppdaterad till senaste version (3.3.6.). Skall inte påverka funktionaliteten mer än bugg-rättningar till det bättre. Men om ni upptäcker nått konstigt får ni höra av er till mig. En nyhet är en bättre editor(JCE) används som standard när man skriver artiklar på hemsidan.
  • Webmaster MickeStröm : test
  • Björn Westling : Inga löpintervaller 30/12 eller 6/1. Börjar igen 13/1. Very Happy
  • Mikael Ström : Nån som tänkte köra löp-intervaller i morgon med tomteluva? Rätt gott innan man börjar sätta i sig Julgröten...
  • Sofia Mc Conell : Nu funkar ÄNTLIGEN koden till Glasbergsskolan på torsdagar (även framdörren). Koden är: 6046
  • Lisa Håkansson : Helgens multisportträning flyttas framåt. Istället kör vi Lussetrekk lördagen den 13 december. Mer info i kalendern på hemsidan eller på MOIFS f-book sida (under event)
  • Mikael Ström : Göteborg Idrott & förening öppnar ej upp Skrinnarhallen för oss den 6/12 fast isen är OKSad Men helt OK att hyra hela hallen när den är öppen. Då har vi 2 alternativ 1. Hoppa Skridsko och köra alternativ bana nu på Lördag 2. Satsa på senare tillfälle med naturis/öppen skrinnarbana Vad tycker ni? Hur många är intresserade?
  • Mikael Ström : På lördag blir det Vinter Multisport CUP med Möndal Outdoor Boka förmiddagen den 6/12 för ett 3 timmars race Fri startavgift för medlemmar, icke medlemar får vara med mot en startavgift på 100 SEK (självkostnadspris) PM kommer snart Men vi kan redan nu utlova lite nya moment Med TC på Ruddalen Skridsko MTB dubbat OL dubbat Kör Solo, Par eller Mixed
  • Sofia Mc Conell : Föreningskoden för Glasbergsskolan är 5580. Använd den dörren som är mitt emot huvudingången - dvs mitt emot den dörr vi brukar gå in igenom. Vi får hoppas det funkar!
  • Webmaster MickeStröm : OBS ingen Intervallträning idag, istället är det KM Terränglöpning på Safjället
  • Anders le Dous : MORR... Resultatlistan klar. Publicering tisdag 7/10.
  • Daniel Fredriksson : Bara 8 platser kvar!! Smile först till kvarn.
  • Daniel Fredriksson : Redan 35 anmälda till MORR. Kartorna går snart till tryck så skynda er att anmäla er!!! Smile
  • Daniel Fredriksson : Hej Maria, Skicka ett mail till «email»
  • Maria Poll : Det verkar inte gå att beställa kortärmade orienteringströjor via hemsidan, kan man göra det på annat sätt?
  • Maria Poll : Hej!
  • Daniel Fredriksson : Äntlingen!!! Anmälan till årets höjdpunkt är nu öppen!!
  • Anders le Dous : Simträningen och Duathlonintervallerna tar nu semesteruppehåll. Startar igen v33.
  • Johan Alminger : Om det är någon som ändå tänkt träna duathlon idag är det givetvis fritt fram på eget initiativ.
  • Johan Alminger : Dagens Duathlonträning är inställd (19/6) pga förväntat lågt deltagande dagen före midsommar. Ses nästa vecka!

Guests are shown between [].

Only registered users are allowed to post

Du är här: Hem Avdelningar Ungdom Senaste nytt Resultat IFK-kaveln och GMOK-medel!